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𝐈𝐍𝐐𝐔𝐈𝐄𝐓𝐔𝐃 𝐀𝐍𝐓𝐄 𝐄𝐋 𝐄𝐒𝐓𝐀𝐍𝐂𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐎𝐁𝐑𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐏𝐀𝐕𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐂𝐈𝐎́𝐍 𝐄𝐍 𝐄𝐋 𝐃𝐈𝐒𝐓𝐑𝐈𝐓𝐎 𝟑 𝐘 𝟏𝟎 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐔𝐍𝐈𝐂𝐈𝐏𝐈𝐎 𝐃𝐄 𝐀𝐑𝐀𝐔𝐐𝐔𝐈𝐓𝐀.

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En Aguachica, y mata oscura, las comunidades locales expresan su preocupación por el lento progreso de dos obras de pavimentación que llevan más de un año en ejecución y presentan un avance inferior al 30 por ciento. Estas mejoras en infraestructuras viales son cruciales para la seguridad y el desarrollo de la región, pero la falta de información y acción por parte de los contratistas responsables ha generado frustración en los habitantes.

Uno de los proyectos en cuestión es la pavimentación de la vereda Mata Oscura, que contempla la mejora de 5 kilómetros de camino. A pesar de las expectativas iniciales, los trabajos han estado parados, dejando las alcantarillas en un estado incompleto y representando un peligro para los transeúntes. La comunidad se encuentra preocupada por la falta de respuesta de las autoridades sobre por qué no se han reanudado los trabajos.

La segunda obra, que conecta el centro poblado de Aguachica con el centro poblado el Oasis, ha permanecido inactiva durante más de 9 meses. Los residentes de la zona están ansiosos por obtener información sobre la causa de esta paralización, tanto para los trabajos de reparación de la vía como para el desarrollo de la pavimentación necesaria. Este proyecto es esencial para el acceso y la movilidad de los habitantes.

Ante esta situación, los ciudadanos esperan que tanto los contratistas a cargo como las entidades interventoras brinden respuestas claras y efectivas sobre el estado de estas obras. La falta de comunicación ha contribuido al descontento de la comunidad, que exige atención a sus inquietudes y una pronta reactivación de los trabajos.

Es vital que se restablezca el diálogo entre las autoridades y los habitantes para abordar estas deficiencias en la infraestructura vial. La comunidad de Aguachica y mata oscura y de las veredas afectadas, merece conocer el estado real de las obras y recibir un plan claro de acción que garantice la finalización de los proyectos, asegurando así la seguridad y el bienestar de todos sus residentes.

𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑 𝐄𝐌𝐏𝐀𝐍𝐀𝐃𝐀 𝐄𝐒 𝐁𝐔𝐄𝐍𝐎 𝐒𝐈 𝐂𝐔𝐌𝐏𝐋𝐄 𝐄𝐒𝐓𝐎𝐒 𝐑𝐄𝐐𝐔𝐈𝐒𝐈𝐓𝐎𝐒, 𝐒𝐄𝐆𝐔́𝐍 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐂𝐈𝐎𝐍𝐈𝐒𝐓𝐀.

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Disfrutar de una empanada puede ser parte de una alimentación equilibrada si tiene en cuenta ciertos requisitos para que no afecte su salud.

En el debate sobre la alimentación saludable, las empanadas suelen ser vistas con cierta desconfianza, ya que a menudo se consideran poco saludables. Sin embargo, al observarlas desde otra perspectiva, es posible descubrir que este plato tan popular no tiene por qué ser perjudicial para la salud. Todo depende de los ingredientes que se utilicen, del método de preparación elegido y de cómo se integren en una dieta balanceada.

¿Las empanadas son buenas para la salud?

El doctor, Benjamín Ramírez, PhD , con doctorado en Nutrición Humana y Bioquímica, explica que las empanadas, lejos de ser simplemente comida chatarra, son una combinación de ingredientes que pueden aportar nutrientes esenciales si se preparan y consumen de forma adecuada.

“Si ustedes se comen una empanada, no quiere decir que la empanada no tenga vitaminas o minerales”, aclara el especialista. En realidad, este plato es una presentación culinaria que integra diversos ingredientes: masa, proteínas, vegetales y especias. Todo depende de cómo se seleccionen y mezclen estos elementos. Por ejemplo, una empanada puede incluir:

Carbohidratos de la masa, que aportan energía.

Proteínas provenientes de rellenos como carne, pollo, o lentejas.

Vitaminas y minerales si se añaden vegetales como cebolla, zanahoria o espinaca.

Grasas saludables, dependiendo del tipo de aceite usado en su preparación.

¿Cómo preparar unas empanadas saludables?

El doctor Ramírez enfatiza que la clave no es demonizar los alimentos por ser “procesados” o “ultraprocesados”, sino analizar cómo se mezclan los ingredientes. Esto nos lleva al concepto de ser “testigos moleculares”: aprender a identificar y manipular las propiedades de los alimentos para que trabajen a nuestro favor.

En el debate sobre la alimentación saludable, las empanadas suelen ser vistas con cierta desconfianza, ya que a menudo se consideran poco saludables. Sin embargo, al observarlas desde otra perspectiva, es posible descubrir que este plato tan popular no tiene por qué ser perjudicial para la salud. Todo depende de los ingredientes que se utilicen, del método de preparación elegido y de cómo se integren en una dieta balanceada.

¿Las empanadas son buenas para la salud?

El doctor, Benjamín Ramírez,  con doctorado en Nutrición Humana y Bioquímica, explica que las empanadas, lejos de ser simplemente comida chatarra, son una combinación de ingredientes que pueden aportar nutrientes esenciales si se preparan y consumen de forma adecuada.

Si ustedes se comen una empanada, no quiere decir que la empanada no tenga vitaminas o minerales”, aclara el especialista. En realidad, este plato es una presentación culinaria que integra diversos ingredientes: masa, proteínas, vegetales y especias. Todo depende de cómo se seleccionen y mezclen estos elementos. Por ejemplo, una empanada puede incluir:

Carbohidratos de la masa, que aportan energía.

Proteínas provenientes de rellenos como carne, pollo, o lentejas.

Vitaminas y minerales si se añaden vegetales como cebolla, zanahoria o espinaca.

Grasas saludables, dependiendo del tipo de aceite usado en su preparación.

Observar los ingredientes: preste atención a qué lleva la empanada. Opta por versiones caseras donde puedas controlar los componentes.

Cuidar el tipo de grasa: utiliza aceites como el de oliva o coco, que aportan grasas saludables.

Incluir fibras: use masas integrales o añade vegetales al relleno para mejorar la digestibilidad.

Controlar las porciones: Una empanada pequeña como parte de una dieta balanceada no es perjudicial.

Cocción: Hornear las empanadas en lugar de freírlas reduce significativamente el contenido de grasas.

Tamaño de las porciones: Moderar el tamaño de las empanadas y acompañarlas con una ensalada o una porción de frutas puede ayudar a equilibrar la comida.

Masa: Una masa casera, elaborada con harina de trigo integral, agua, sal y un poco de aceite, porta fibra y nutrientes.

𝐉𝐔𝐃𝐈𝐂𝐈𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐃𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐄𝐉𝐀 𝐏𝐎𝐑𝐄𝐗𝐓𝐎𝐑𝐒𝐈𝐎́𝐍 𝐀 𝐔𝐍𝐀 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐍𝐓𝐄 𝐄𝐍 𝐀𝐑𝐀𝐔𝐂𝐀.

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La Fiscalía General de la Nación judicializó a Yulensys Andreina León Garrido y José Ángel Reyes Peña, por su presunta responsabilidad en realizar exigencias económicas a una
comerciante en Arauca.

En ese sentído, un fiscal delegado ante jueces del circuito de Arauca los imputó por el delito de extorsión agravada. El cargo no fue aceptado.
La pareja fue denunciada por una comerciante que estaba siendo víctima de amenazas, vía telefónica y por mensajes instantáneos, de atentar contra su vida y la de su familia sino
pagaba una suma millonaria de dinero.

Los investigadores del Gaula acordaron una entrega controlada del dinero el pasado 8 de enero, en un sector cercano al Hospital de San Vicente. Los hoy procesados llegaron en una motocicleta para el encuentro con la víctima y recibieron el dinero producto de la extorsión.

En ese momento, uniformados del Gaula Militar y de la Policía capturaron a la mujer, mientras funcionarios del Cuerrpo Técnico de Investigación (CTI) interceptaban a Reyes Peña, quien pretendía emprender la fuga en el vehículo.

Durante la diligencia judicial, fueron incautados dos celulares, dinero en efectivo, una motocicleta, un simcard y una memoria.

Un juez de control de garantías les impuso medida de aseguramiento de detención preventiva en lugar de residencia, decisión que fue apelada por la Fiscalía.

Fuente: Carmen Rosa Pabón (Periodista)

𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐠𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐒𝐞 𝐀𝐦𝐩𝐥𝐢́𝐚: 𝐄𝐬𝐩𝐨𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐀𝐫𝐚𝐮𝐜𝐚𝐧𝐚 𝐈𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐂𝐚𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐫𝐮𝐩𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐔𝐍𝐆𝐑𝐃.

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La Fiscalía General de la Nación continúa su labor de investigación en el intrincado caso de corrupción que involucra a la Unidad Nacional para la Gestión del Riesgo de Desastres (UNGRD). En esta ocasión, la atención se centra en Gustavo González Ruiz, esposo de la congresista araucana Karen Astrith Manrique Olarte, actual representante a la Cámara y ocupante de una curul especial de paz.

El reciente avance en la indagación se origina a partir de las declaraciones de Sneyder Augusto Pinilla Álvarez, exsubdirector de Manejo de Desastres de la UNGRD, quien durante su ampliación de interrogatorio proporcionó información crucial. Esto ha llevado a que la Fiscalía remita copias de su testimonio a la Sala Especial de Instrucción de la Corte Suprema de Justicia, que evaluará su posible incorporación en la investigación por supuestas irregularidades en los procesos de contratación relacionados con Manrique Olarte. También se investigará el papel de González Ruiz en estos presuntos actos corruptos.

Entre los otros implicados, se encuentran figuras como Andrea Ramírez, exasesora del Ministerio de Hacienda, quien será interrogada el 21 de enero, y Jaime Ramírez Cobo, asesor del Departamento Administrativo de la Presidencia, citado para el 22 de enero.

A pesar de los señalamientos en su contra, la congresista Manrique ha mantenido su inocencia en sus comunicados públicos. Sin embargo, su decisión de guardar silencio cuando fue convocada a interrogatorio ha generado aún más suspicacias.

Con la Fiscalía reafirmando su compromiso en la lucha contra la corrupción, el país está a la expectativa del desenlace de esta investigación que involucra a figuras de alto perfil en el gobierno. La pregunta que persiste es cuántos más se verán afectados por este entramado de corrupción, mientras las miradas se centran en uno de los casos más resonantes de la reciente historia nacional.

𝐂𝐨𝐫𝐫𝐮𝐩𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐌𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐂𝐨𝐥𝐨𝐦𝐛𝐢𝐚: 𝐒𝐨𝐥𝐝𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬 𝐲 𝐒𝐮𝐛𝐨𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐃𝐞𝐭𝐞𝐧𝐢𝐝𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐕𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐀𝐫𝐦𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚 𝐃𝐢𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐅𝐚𝐫𝐜.

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En un escándalo que sacude a las Fuerzas Militares, soldados activos y suboficiales del Ejército colombiano han sido detenidos bajo la acusación de vender armamento a grupos disidentes de las Farc. Este caso se suma a otros incidentes recientes que ponen en evidencia la penetración del crimen organizado en las instituciones militares.

El 12 de diciembre de 2024, se detuvo a tres suboficiales tras descubrirse que generaban una renta anual de entre $1.300 y $2.000 millones de pesos a través de la venta de armas y municiones a las disidencias. Las capturas se efectuaron en diversas instalaciones militares en Cali, Bogotá y Tolemaida, donde estos oficiales fueron señalados por el delito de tráfico de armas.

Dos días después, tres suboficiales —el sargento viceprimero José Arturo Cavarique Acosta, el sargento segundo Jhorman Francisco Torres Parra y el suboficial José Arturo López Astudillo— fueron aprehendidos por el Cuerpo Técnico de Investigación (CTI) tras reunir evidencias de su implicación en la venta de armamento a organizaciones criminales como el Clan del Golfo. Estos uniformados habrían estado extrayendo aproximadamente 40.000 cartuchos mensuales de las instalaciones militares, los cuales eran enviados a diferentes departamentos del país ocultos en vehículos de transporte público.

Las acusaciones y las evidencias recopiladas ponen de manifiesto la gravedad de la situación que enfrenta el Ejército colombiano, signos de corrupción que amenazan con socavar la confianza en las Fuerzas Militares y la seguridad nacional.

𝐂𝐚𝐩𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐓𝐫𝐚𝐟𝐢𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐀𝐫𝐦𝐚𝐬, 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧 𝐞𝐥 𝐂𝐓𝐈, 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐛𝐚 𝐚 𝐥𝐚𝐬 𝐃𝐢𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐅𝐀𝐑𝐂.

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Las autoridades han logrado una detención significativa en la capital colombiana, donde un presunto traficante de armas, conocido como alias «Álex Primo», fue capturado el 14 de enero de 2025. Esta operación, que se llevó a cabo tras una investigación de tres meses, es un duro golpe para los bloques Dagoberto Ramos y José María Córdova de las disidencias de las FARC, quienes, según informes, dependen de este individuo para el suministro de municiones, explosivos y material de intendencia.

La detención se realizó en el límite entre las localidades de San Cristóbal y Usme, precisamente en el barrio Juan Rey, gracias a un operativo con orden judicial. El brigadier general Rodolfo Morales Franco, comandante de la Décima Tercera Brigada del Ejército Nacional, destacó que el arresto de «Álex Primo» desarticula parte de la cadena de aprovisionamiento de armamento a estos grupos armados organizados, que han revivido la violencia en varias regiones del país.

Según las investigaciones, el detenido adquiría armamento en varias regiones, incluyendo Arauca, Cauca, Cundinamarca y Tolima. Se considera que «Álex Primo» era el cabecilla de un grupo delincuencial que había establecido una red efectiva para la compra y distribución de armas a las disidencias de las FARC, contribuyendo así a la sostenibilidad de su actividad criminal.

La captura es parte de un esfuerzo coordinado que involucra al Ejército Nacional, el Cuerpo Técnico de Investigación (CTI) de la Fiscalía General de la Nación y el Gaular Militar Cundinamarca. El detenido enfrentará múltiples cargos, incluyendo «concierto para delinquir con fines extorsivos» y «fabricación, tráfico y porte de armas, municiones de uso restringido y explosivos», marcando un paso importante en la lucha contra la criminalidad en Colombia.

𝐒𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐚́ 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐨 𝟒𝟏𝟒 𝐝𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒, 𝐪𝐮𝐞 𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫𝐚́ 𝐞𝐥 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐄𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫 (𝐏𝐀𝐄) 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐚𝐜𝐚𝐝𝐞́𝐦𝐢𝐜𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟓.

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AraucaVaMejorEnPAE || En la capital araucana se inicia el recorrido por municipios para la socialización del Contrato 414 de 2024, que operará el Programa de Alimentación Escolar (PAE) durante el calendario académico 2025, así como la socialización del Contrato de Interventoría 476 de 2024.

🙋🏻‍♂🙋🏼‍♀Agradecemos a los entes de control, actores del sector educativo y la comunidad en general por su participación y compromiso con el control social y la veeduría de la ejecución del PAE en la actual vigencia.

🤝El evento contó con la presencia del secretario de Educación, Ariel Pedraza, el procurador regional Daniel Castilla Acosta, el diputado Dumar Sebastián Sánchez en representación de la Asamblea Departamental de Arauca, el ingeniero Carlos Sierra referente de Inspección y Vigilancia de la Unidad Administrativa Especial de Salud de Arauca y los representantes legales del Contrato 414 y la interventoría 476 de 2024.

📆Conoce el cronograma de socialización del Contrato 414 de 2024, que se desarrollará del 13 al 17 de enero de 2025 en los 7 municipios, aquí: 🔗https://shorturl.at/vXWhL

📍Nos vemos en Arauquita a las 2:00 p.m.

En Arauca, la energía está en cada amanecer, en cada sonrisa y en el esfuerzo compartido por nuestra tierra.

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HechoConLaEnergíaDeArauca

Impreso en la piel, marcado en el alma

SierraCol Energy y Ecopetrol apoyan la buena energía de Arauca.

𝑨𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑨𝒍𝒄𝒂𝒍𝒅𝒊́𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝑹𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂𝒓𝒊𝒛𝒂𝒓 𝑫𝒆𝒖𝒅𝒂𝒔 𝑭𝒊𝒔𝒄𝒂𝒍𝒆𝒔

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Desde la administración municipal de Arauquita «somos todos» en cabeza del señor alcalde Luis Fernando Panqueva, se ha anunciado una importante iniciativa destinada a ayudar a los contribuyentes que han acumulado deudas fiscales. Aquellas personas que tienen más de cinco años en mora pueden acercarse a la oficina de Tesorería para establecer acuerdos de pago. Esta medida busca facilitar el cumplimiento de las obligaciones tributarias y aliviar la carga económica de los ciudadanos.

En un esfuerzo adicional para incentivar el pago, la alcaldía ofrecerá descuentos significativos a los deudores que se acojan a estos acuerdos. La reducción en la cantidad a pagar es una estrategia que busca no solo incrementar la recaudación fiscal, sino también apoyar a los ciudadanos a regularizar su situación financiera y estar al día con el pago anual de impuestos.

Las autoridades locales invitan a todos los afectados a aprovechar esta oportunidad única, que representa un paso hacia una mayor responsabilidad fiscal y una mejora en la salud económica de la comunidad. Se espera que, con estos acuerdos, más ciudadanos puedan cumplir con sus deberes tributarios y contribuir al desarrollo del municipio